12.04.19
Причин для возникновения головных болей и мигреней может быть очень много. Но если это не следствие какого-то серьёзного заболевания, а так называемые «бытовые» боли, причины которых кроются в недосыпании, регулярных стрессах, тяжёлых условиях труда, то скорее всего причиной этих болей являются спазмы сосудов головы и шеи.
При болях в голове наиболее удобным будет массажер в виде валика или подушки .
Так же рекомендуется обрабатывать и область ступней, для этого потребуется массажер в виде коврика.
Как пользоваться массажером при головной боли
Процедура применения аппликатора делится на несколько этапов:
-Начинаем с обработки шейного отдела. Положите голову на и расслабьте шею, периодически покачивайте голову и меняйте её положение для усиления эффекта воздействия. 10 минут вполне достаточно.
-Далее берём подушку и проходим все области головы, особое внимание следует уделить самой проблемной области, это область у основания черепа, которая и является источником головных болей. 5-минутное воздействие окажет положительный эффект и поможет расслабить напряжённые мышцы шеи.
-В завершении процедуры встаём на коврик и массируем ступни около 5 минут. Каких-то определённых движений для воздействия на ступни не существует, просто переминаемся с ноги на ногу, ваш организм сам подскажет вам какие движения будут для вас наиболее оптимальными.
Этой процедуры вполне должно хватить чтобы расслабить мышцы и снять спазм сосудов головы и шеи. Если одного применения окажется не достаточно, повторите процедуру через 30-40 минут.
